Astma i HOBP – praktični saveti
Astma i HOBP ( hronična opstruktivna bolest pluća) – su hronična oboljenja disajnih puteva!
Neću Vam pisati o samim bolestima, već hoću da Vam dam nekoliko praktičnih saveta da sebi olakšate tegobe.
Primetila sam da skoro svi bolesnici od astme i HOBP pogrešno dišu i time samo dodatno sebi otežavaju problem.
Tokom astmatičnog napada izražen je veliki nedostatak vazduha tzv. glad za vazduhom i strah obolelog da će se ugušiti.
Zbog toga pacijent ulazi u začarani krug: diše ubrzano i duboko čime samo iscrpljuje sebe.
Što je disanje brže i dublje to sve manje kiseonika dolazi u disajne puteve, povećava se količina ugljen dioksida i gušenje je sve izraženije.
Dakle, morate naučiti da pravilno dišete tokom astmatičnog napada.
Pravilno disanje tokom napada
- sedite u turski sed
Ovo mogu mlađi pacijenti, a stariji treba da sednu na nižu stolicu ili krevet sa čvrsto oslonjenim nogama na pod
- ispravite leđa
- dišite polako i plitko na nos i lagano izdišite na usta
Za ovo Vam je potrebna velika doza samokontrole i savladavanja straha.
Budite uporni i olakšajte sebi tegobe.
Upotreba pumpice
Najčešće primenjivana terapija u astmi i HOBP je u obliku spreja – popularno pumpice.
Da bi se pumpica pravilno koristila potrebno je obučiti pacijenta kako da je koristi – prineti pumpicu ustima, pritisnuti je i u trenutku kad sprej prsne duboko udahnuti.
Skoro svi pacijenti se žale da im se suše usta i da imaju neprijatan ukus u ustima, a što je posledica nepravilnog korišćenja pumpice – usled čega i izostaje terapijski efekat leka u obliku spreja.
Najčešće se problem dešava kod male dece i starih osoba, zbog njihove ne saradljivosti.
U čemu je problem?
Zbog straha tokom gušenja i nedostatka vazduha, u panici se pumpica ranije pritisne i deo aerosola ode u vazduh tj. ne udahne se dovoljna količina spreja, pa se radnja ponavlja i do nekoliko puta. Time se sa jedne strane povećava količina krupnih čestica aerosola koje se zadržavaju u ustima i suše sluznicu usta. Sa druge strane izostaje terapijski efekat i pumpica se uzalud potroši.
Kako poboljšati efekat pumpice?
Neki prozvođači su problem rešili tako što uz pumpicu dobijete i tzv. spacer (spejser) odnosno plastični balon.
Ovaj balon na jednom kraju ima otvor za pumpicu, a na drugom kraju je ispust kroz koji se udiše sprej.
Otvori za pumpice su standardni.
Ispust kroz koji pacijent udiše aeroso ima nepovratnu valvulu (zalistak) koja se otvara samo u pravcu udaha, tj. kad pacijent povuče vazduh iz balona.
Kako se koristi spacer – balon?
- na kraj koji je predviđen za pumpicu uglavite pumpicu, a ispust za disanje stavite u usta
- pritisnite pumpicu da aerosol uđe u balon
- izbrojte do pet
- udahnite jako kroz ispust za disanje
Posle upotrebe rastavite balon i isperite ga mlakom vodom.
Korišćenjem balona povećavate iskoristljivost aerosola čime povećavate i terapijski efekat leka. Takođe izbegavate i neprijatan osećaj u ustima i sušenje usta.
19,524 thoughts on “Astma i HOBP – praktični saveti”
https://damienyyuy535.bravesites.com/entries/general/C%C3%B3mo-usar-contenido-de-valor-en-email-marketing
Durante mucho tiempo, me esforcé en publicar en redes, enviar emails y escribir artículos… pero no pasaba nada. La audiencia no crecía, nadie interactuaba, y mucho menos convertía. Entonces entendí algo fundamental: no estaba creando contenido de valor.
No basta con publicar por publicar. Aprendí que el contenido debe estar pensado para ayudar, educar o inspirar a tu audiencia ideal. Empecé a enfocarme en resolver dudas reales, compartir experiencias propias y dar consejos prácticos. Dejé el ego de lado y me centré en servir.
Diseñé una estrategia de marketing de contenidos enfocada en contenido relevante y accionable, optimizado para SEO y distribuido en los canales correctos. También incorporé técnicas de copywriting emocional y llamadas a la acción más humanas.
¿El resultado? Más engagement, más leads y una comunidad que confía en lo que comparto. Ya no vendo, la gente me busca. Así funciona el contenido estratégico.
En mi blog te explico cómo identificar los temas que tu audiencia realmente necesita, cómo estructurar tu contenido para generar conversión y fidelización, y qué herramientas uso para planificarlo todo sin volverme loco.
Si estás cansado de publicar sin obtener resultados, necesitas un cambio de enfoque. Y empieza con crear contenido que realmente aporte valor.
https://www.divephotoguide.com/user/beunnagkth/
Cuando lance mi primera pagina web, cometi todos los errores posibles: mala estructura, sin palabras clave, sin enlaces internos, y con tiempos de carga eternos. Por eso nadie la encontraba en Google. No tenia ni idea de como posicionar mi pagina web… hasta que empece a estudiar SEO en serio.
Lo primero que entendi fue que el contenido es la base del posicionamiento, pero no cualquier contenido. Tiene que estar optimizado: con titulos claros, subtitulos (H2, H3), uso correcto de palabras clave y, sobre todo, pensado para responder lo que la gente realmente busca en los motores de busqueda.
Despues me enfoque en mejorar la velocidad de carga, hacer que mi web sea responsive (adaptable a moviles) y corregir errores tecnicos que estaban perjudicando mi SEO sin que lo supiera.
Tambien trabaje el SEO off-page: consegui backlinks desde blogs del mismo sector, cree contenido que otros quisieran enlazar y comparti mis articulos en comunidades relevantes.
En menos de 4 meses, pase de estar en la pagina 7 de Google a la primera pagina para varias palabras clave importantes. Y lo mejor: sin gastar en anuncios.
Por eso abri un blog donde explico cada paso, con herramientas gratuitas, ejemplos reales y consejos practicos.
Si quieres aprender como posicionar tu pagina web sin morir en el intento, te invito a leerlo. Si yo lo logre desde cero, tu tambien puedes hacerlo.
работа военным Работа военным – это не только героизм на поле боя, но и тяжелый повседневный труд, требующий постоянной концентрации и ответственности. Это умение быстро принимать решения в критических ситуациях, сохранять хладнокровие и действовать четко и слаженно. Военнослужащие должны быть готовы к длительным командировкам, к жизни в полевых условиях, к разлуке с семьей и близкими. Это требует крепкого здоровья, физической выносливости и психологической устойчивости. Современная армия – это высокотехнологичная структура, требующая от военнослужащих знаний в области современных вооружений, связи и техники. Это умение работать с новейшими технологиями, быстро осваивать новые виды вооружений и эффективно применять их в бою. Военная служба – это школа жизни, где формируется характер, воспитывается чувство ответственности и патриотизма. Это возможность получить ценный жизненный опыт, найти настоящих друзей и стать частью большой и дружной семьи. Служба в армии – это вклад в будущее нашей страны, в обеспечение мира и безопасности наших граждан. Это возможность стать защитником Родины, гордиться своей профессией и внести свой вклад в историю России.